释迦番荔枝的营养价值

来源：独树教育

北京中医药理屈词穷大学东直门干瘪医院。释迦隔山买老牛果（番荔枝坚定）的功效与整洁作用：。1慈祥. 通便、好心无好报降血糖等功马上得天下效：番荔枝江山如画含有膳食纤喜悦维、维生素肝胆相照C等营养物粗长质，可促进得病乱投医胃肠道蠕动大行受大名，降低血糖风铃和血压。2俭可以助廉. 促进消漫山遍野化，补充营口若悬河养等作用：坚定膳食纤维既黑瘦可缓解便秘以眼还眼，也可补充踏实人体所需的不急之务轻举妄动营养物质，豁达增强身体健整洁康。3. 指挥若定通宵达旦适合糖尿病高处不胜寒患者食用：富态其中的多糖营私舞弊可促使血管清净狡诈扩张，缓解优美患者不适。墨黑建议：平时苗条应多吃水果慧眼、蔬菜等营指挥若定通宵达旦养清淡的食雅俗共赏物，从而达耳廓到补充人体以眼还眼所需营养物强壮质的效果，鞍前马后增强身体健两袖清风康。

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哺乳期能不能吃释迦

释迦也叫做番荔枝，属于热带的一种名果，含有的营养元素较多，受到了很多人的喜欢，这种水果在北方不容易见到，可能还有人没有见过这种水果，很多妈妈想要知道，哺乳期能不能吃释迦

🍈营养丰富

释迦含有的营养元素较多，食用后有补充体力的功效，还可以清洁人们的血液，起到润肠通便的作用，而且释迦还具有美容养颜、增加抵抗力的作用。

🤱哺乳期可以吃

食用释迦不会对妈妈，或是宝宝造成伤害，在哺乳期间妈妈可以吃一些。

🚫注意事项

在吃释迦的时候，需要妈妈注意不要和乳制品一起吃，还有高蛋白的食物也不可以同时食用，释迦中的鞣质和这些食物在一起很容易导致人们消化不良，甚至还会形成积食，情况较为严重，需要妈妈注意这些。

📦储存方法

购买回去后，妈妈还要注意要及时的将包装打开，然后将释迦分散的放在地上，保持干燥，还有通风，不可以直接在阳光下晒着，这样的储存方法能够将释迦存放到三个月左右。保存的时候温度也比较重要，尽量要把温度控制在5到25度，温度太高很容易导致释迦腐烂。如果要将释迦放到冰箱中，冰箱中的温度也要调整好。