一般来说，剖腹产后需要等待至少6-8周，才能开始逐渐恢复正常饮食。在此期间，需要遵循医生的建议和指导，逐渐增加食量和种类。对于食物的选择，应该选择易于消化、富含营养的食物，避免刺激性食物和油腻食物。此外，每个人的恢复情况和身体状况不同，具体的饮食安排应该咨询医生。
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